Stresshantering
Stresshantering är olika tekniker som handlar om hur man kan hanterar stress men det är Ibland viktigare att inte hamna i stress. Stress uppstår då våra krav och förväntningar blir större än vår förmåga att hantera dem. Därför är det bra att jobba på förebyggande för att inte hamna i stress. Du behöver inte hantera stress om du inte känner dig stressad. Vi tror att många kämpar med sin stress för att få tillvaron att gå ihop, men att de saknar förmågan att få det att fungera i dagliga livet. Därför har vi tagit fram olika metoder som inte bara lär dig hantera stress utan vi ser även till att du inte känner dig lika stressad i olika situationer då du normalt skulle känna dig stressad. Vi arbetar med bl. a
Triggers: Vi har alla triggers i oss. Det kan exempelvis vara att vi blir stressade av tidspress, måsten etc. Dessa triggers skapar starka obehagliga känslor som gör oss stressade. Vi har tekniker för att neutralisera dessa triggers för alltid. D.v.s. du kommer inte att känna dessa starka obehagliga känslorna vi olika situationer och därmed inte känna dig stressad.
Livsstrategier: Vi har alla olika undermedvetna livsstrategier för hur vi gör saker. Exempelvis kommer vissa ofta för sent till möten andra har svårt att hantera andra människor etc. Dessa undermedvetna livsstrategier går att ändra på och därmed får du ett helt annat beteende samt annat resultat.
Symptom: Vid stress så uppstår även fysiska symptom som spänningar, svårt att sova, hög puls mm.Många av dessa försvinner då vi arbetar med teknikerna ovan så därför arbetar vi sällan specifikt med dessa symptom. Det löser sig då vi bygger upp klienterna från grunden.
Känner du dig stressad och vill ha hjälp så varför inte boka in en session? Det spelar ingen roll vart i landet du befinner dig. Många gånger sker våra terapisessioner via telefon och vi är mycket nöjda resultatet.
Givetvis går det bra att komma till oss i våra lokaler på KRUKMARKARGATAN 73, Södermalm i Stockholm. Det är bara att boka in en tid så löser vi det på ett sätt som passar just dig. Du får oftast tid inom en vecka.
Vad kostar det?
-Kostnad är 1500 kr per session de första två gångerna.
-Därefter 1200 kr per session.
-Oftast räcker det med 2 – 4 sessioner men du förbinder dig inte till detta på något sätt.
-En hel session är på 50 minuter och en halv session på 25 minuter.
