Ring för gratis rådgivning eller terapi

Hantera din stress

Att lära sig hantera stress är inte så svårt som man tror. Bara för att du kanske upplevt stress en längre tid så har det ingenting med hur lång tid det tar att lära sig hantera och minska stressnivåer. Du kan ha glädje av att veta att vi hjälper dig till verklig förändring och att du får med dig praktiska verktyg för att hantera stress.

Hur går det till?

Vi arbetar främst med två olika områden.
1. Ändra dina strategier som gör att vi hamnar i stress och stressade situationer. Oftast ligger dessa i vårt undermedvetna och de kan vara svårt att upptäcka att man har den och att det leder till stress.
2. Neutralisera de jobbiga känslor du får då du tänker på olika saker som skapar stress hos dig. Exempelvis din arbetssituation, familjesituation, ekonomi med mera.
Vi tror det är viktigt att göra en förändring som är bestående och att våra klienter inte behöver komma tillbaka senare i livet.

Terapisession

Det spelar ingen roll vart i landet du befinner dig i. Många gånger sker våra terapier via telefon och vi är nöjda med det resultat det ger. Givetvis går det bra att komma till oss i våra lokaler här i Stockholm. Det är bara att boka in en tid så löser vi detta tillsammans. Kostnaden är 1500 kr per session de första två sessionerna, därefter 1200 kr per session. Varje session är på 50 minuter.

Ring för gratis rådgivning eller terapi

Gratis e-bok. Lär dig 3 effektiva metoder för att minska din stress!

Ladda ner e-boken "Lär dig 3 effektiva metoder för att minska din stress!"

Det finns många olika metoder som minskar stress. Vi har valt ut några av dessa och samanställt dem i en e-bok som du nu kan ladda ner helt gratis.

Stresshantering i praktiken

Det finns många metoder för stresshantering. Vissa är mer praktiska och effektiva än andra. Hos oss får du den stresshantering som passar dig som unik individ.
Klicka på rubriken och läs om olika metoder för stresshantering.

Stresshantering för kvinnor

Läs boken "Stresshantering för kvinnor" Vi tror att många kvinnor kämpar med sin stress för att få tillvaron att gå ihop, men att de saknar förmågan att få det att fungera i det dagliga livet. Därför har vi tagit fram den här boken.

Stresshantering föreläsning

Börjar stressnivåerna drabba företaget? Stresskliniken erbjuder olika typer av företagslösningar för stresshantering.
Vi har stor erfarenhet av att hjälpa olika typer företag med stresshantering. Ofta upplever personalen att stressen är negativ och ledningen ser kanske en försämrat företagsklimat (och resultat) på grund av höga stressnivåer.

Symptom

Alla stress symptom upplevs som obehagliga för individen och gör att individen inte fungerar optimalt.
Långvarig stress kan leda till följdsjukdomar som i sin tur kräver separat behandling. Ett exempel är att stress kan leda till högt blodtryck som i sin tur kan trigga igång diabetes. Därför är det viktig att man gör något åt sina stress symptom.

Stress i relationer

Upplever du att dina relationer med familj, partner, kollegor, vänner med flera ibland eller ofta orsakar att du upplever stress?
Vi tror att alla personer vill ha bra och nära relationer och att vill uppleva dessa relationer som friktionsfria. Vi tror också att alla vill slippa att våra relationer är sammankopplade med stressfyllda situationer.

Stressterapi i hela Sverige

Vill du uppleva ett stressfritt liv? Vill du sluta oroa dig för framtiden, ta bort sömnproblem och alla andra syndrom på stress?
Med hjälp av coachning och stressterapi från våra stressterapeuter tar du kontroll över de situationer som orsaker stress hos dig.
Terapin innefattar etablerade mentala verktyg som bland annat används inom KBT, idrottspsykologi med mera. Du kan ändra din situation till något positivt.

Stresshantering

Alla stress symptom upplevs som obehagliga för individen och gör att individen inte fungerar optimalt.
Långvarig stress kan leda till följdsjukdomar som i sin tur kräver separat behandling. Ett exempel är att stress kan leda till högt blodtryck som i sin tur kan trigga igång diabetes. Därför är det viktig att man gör något åt sina stress symptom.

Utmattningssyndrom 8 veckors program

Ett program för dig som lider av utmattningssyndrom eller är på väg att gå utmattningssyndrom. Programmet är på 8 veckor och innehåller material på Internet samt enskilda telefonsamtal med en stressterapeut. Detta program förkortar din återhämtningstid eller hindrar dig ifrån att bli utmattat.